Klarheit in Dir entsteht,
wenn Du dem Moment Raum gibst.
Mein (Arbeits-)Alltag war gekennzeichnet von:
Verantwortung übernehmen, Erwartungen erfüllen, zuverlässig funktionieren – und dabei immer wieder meinen eigenen Anspruch an mich selbst aufrechtzuerhalten, mir selbst treu zu bleiben. Dabei entstanden innere Spannungen, auch wenn fachlich und arbeitsorganisatorisch alles passte.
Veränderung begann, als ich erkannte, dass meine beruflichen Herausforderungen selten fachlicher Natur waren. Häufig wirkten innere Reaktionsmuster, Denkweisen und emotionale Automatismen, die meine Entscheidungen, Kommunikation und Belastbarkeit stärker beeinflussten, als mir bewusst war.
Die Kombination aus Coaching-, Bewusstseins-, Aufstellungs- und Emotionsarbeit hat mich in ein neues Arbeitserleben und Leben geführt.
Gewinne Deine innere Handlungsfreiheit im (Berufs-)Alltag zurück
Im (Berufs-)Alltag gerätst Du immer wieder in Situationen, die Dich innerlich binden und blockieren. Ein Gespräch, eine Entscheidung oder eine Erwartung löst etwas Automatisches in Dir aus.
Was Du in diesen Momenten erlebst, ist kein Kontrollverlust, sondern der Versuch Deines Systems, Kontrolle zu behalten und damit Sicherheit für Dich herzustellen.
Was Du bewusst wahrnehmen kannst: Deine Gedanken kreisen, Emotionen werden stärker, Reaktionen laufen schneller ab als gewünscht.
Auch wenn das passiert: Du bist diesen Situationen nicht ausgeliefert! Du kannst lernen, innerlichen Abstand zu erschaffen, Klarheit zu gewinnen, Emotionen zu durchlaufen und Deine Handlungsfähigkeit bewusst zurückzuholen.
Worum es in meiner Begleitung geht
Ich unterstütze Dich dabei, Deine inneren Reaktionsmuster im (Berufs-)Alltag zu erkennen, zu verstehen und gezielt zu verändern. Dabei lege ich den Fokus auf Bewusstwerdung, Klarheit, emotionale Integration und die Erschaffung neuer Perspektiven. Denn: Gewinnst Du Abstand zu dem, was Dich triggert, entsteht ein Raum, in dem Gefühle Platz finden und neue stimmige Handlungen entwickelt werden können.
Mögliche Themen für ein Reaktionscoaching
- Du reagierst (immer wiederkehrend) innerlich stark auf bestimmte Personen oder Gespräche
- Konflikte beschäftigen Dich länger, als Du möchtest
- Du weißt fachlich genau, was sinnvoll wäre, handelst aber anders
- Du möchtest souverän bleiben, fühlst Dich aber innerlich immer wieder unter Druck
- Du willst bewusst statt automatisch reagieren
Was Du durch mein Coaching gewinnst
- Mehr innere Ruhe und Klarheit in herausfordernden Situationen
- Das Erkennen der Hintergründe Deiner Reaktionen
- Die Auflösung und Transformation langjähriger Reaktionsmuster
- Den Freiraum und erweiterte Handlungsspielräume, um Entscheidungen im (Berufs-)Alltag souverän zu treffen
- Einen bewussten Umgang mit Emotionen statt innerem Druck
- Das Gefühl, sich selbst wieder bewusst führen zu können
Nicht durch Anpassung, sondern durch innere Klarheit.
So arbeite ich in meinem Coaching
Meine Coaching-Begleitung ist strukturiert, klar, tief, praxisnah und auf Selbstwirksamkeit ausgerichtet. Mir ist es wichtig, dass Du nachfolgend Handlungsmöglichkeiten hast, die Du eigenverantwortlich ausprobieren und reflektieren kannst.
Jeder einzelne Schritt, den wir gemeinsam gehen, dient dazu, Deine innere Macht zurückzugewinnen und neue Handlungsspielräume zu eröffnen, zu entwickeln und auszuprobieren.
Ich arbeite dabei in folgenden Schritten
1 Situation erkennen
Wir gehen einen Schritt zurück und betrachten Deine Situation im (Arbeits-)Alltag – ohne Bewertung, ohne Schamgefühl und Schuldzuweisung.
2 Hintergründe verstehen
Wir reflektieren, welche inneren Muster, Bewertungen oder Erwartungen in diesem Moment wirksam sind – und warum genau diese Situation Dich (immer wieder) triggert.
3 Emotionen erkennen, annehmen und integrieren
Aufsteigende Emotionen werden nicht kontrolliert oder analysiert, sondern erhalten den Raum, den sie brauchen. Sie dürfen bewusst wahrgenommen, angenommen, verarbeitet und integriert werden.
4 Neue Perspektiven, Einstellungen und Handlungsmöglichkeiten entwickeln
Mit mehr Klarheit öffnen sich neue Sichtweisen – und damit neue Optionen im Denken und Handeln.
Anja Endmann 